Kracht van de wil of wilskracht

Ze zit verdrietig voor me. Haar doel heeft ze niet bereikt en heeft geen idee waar het aan gelegen heeft. Na lezen van enkele boeken, tijdschriften, artikelen en columns werd ze in haar denken bevestigd door het motto: als je het echt wil dan lukt je het ook. “Jammer dat het zoveel energie kost, het put mij bijna uit'. Dat hoor ik regelmatig. De kracht van de wil en wilskracht worden dan door elkaar gehaald.

Wilskracht. Het woord geeft al aan dat je iets met kracht wil bereiken. Het betekent vechten voor, in plaats van samenwerken met. Of je nu in gevecht bent met je gedachten, jezelf een doel hebt gesteld waarvan je diep van binnen al weet dat die onhaalbaar is of worstelt tussen gevoel en verstand bij het maken van een keuze, het kost allemaal erg veel energie. En negen van de tien keer ben je met jezelf in gevecht waarbij het resultaat vaak ook nog tegengesteld is aan hetgeen je juist graag wilt.

Het kan ook anders. In de filosofie van Pythagoras en andere geleerden en filosofen bestaat alles uit energie. Gedachten dus ook uit. Met gedachtekracht kan je veel bereiken, mits je het op een natuurlijke manier toepast. Energie van je gedachten kun je bundelen en gebruiken om op iets te focussen. En deze focus is nodig om je doel te bereiken. Je richt je energie op hetgeen je graag wilt halen en als je wordt afgeleid keer je weer soepeltjes terug naar waar je mee bezig was. Dit is te trainen zonder jezelf uit te putten.

Als je mediteert herken je dit vast. In het begin dwalen je gedachten alle kanten op. Dit is geen enkel probleem. Je merkt op een gegeven moment dat dit gebeurt. Je kijkt naar de binnenkomende gedachte zonder er een oordeel over te vellen en je laat de gedachten weer rustig verdwijnen. Daarna keer keer je terug naar waar je mee bezig was, in dit geval mediteren. Op deze manier kost het geen energie. Het wordt pas zwaar als je op het moment dat de gedachte verschijnt daarmee in gevecht gaat en de gedachte dwingt om weg te gaan. Het mediteren heeft dan geen enkel effect.

(Top) sporters maken hier ook gebruik van. Regelmatig geven sporters na een heel goede prestatie aan dat ze volledig geconcentreerd en gefocust waren op hun wedstrijd. Zij bundelen hun energie. We hangen aan de lippen van mensen als Erben Wennemars als hij vertelt dat hij voor een belangrijke wedstrijd de race al vele malen in zijn hoofd heeft gevisualiseerd.

Op deze manieren zet je de kracht van de wil in, je bereid je voor op het te behalen resultaat door energie te bundelen in plaats van te vechten met behulp van wilskracht. Dat laatste lijkt daadkrachtig maar werkt vaak averechts.

Waar maak jij gebruik van?